PODŚWIADOMIE

Terapia indywidualna

Pomagam kobietom wyłączyć tryb alarmowy w ciele. W gabinecie robię to samo, co w każdym innym miejscu Podświadomie, tylko głębiej: jeden na jeden, w Twoim tempie, z planem dopasowanym do Ciebie.

Pracuję online. Spotykamy się tam, gdzie czujesz się bezpiecznie: u Ciebie w domu, w aucie, w zamkniętym pokoju z kubkiem herbaty.

dołącz do listy oczekujących

Gdy zwolni się termin, najpierw zapraszam osoby z listy.

terapia u mnie jest dla Ciebie jeśli…

Lęk albo ataki paniki układają Twoje życie za Ciebie. Sprawdzasz rano, jak będzie dzisiaj. Unikasz miejsc i sytuacji, które kiedyś były normalne.
Z zewnątrz wszystko gra. Pracujesz, ogarniasz, dowozisz. Nikt nie widzi, ile Cię to kosztuje.
Próbowałaś już sama: czytałaś, oglądałaś, ćwiczyłaś oddech. Coś pomagało na chwilę, ale błędne koło lęku wciąż się kręci.
Pracuję również z osobami wierzącymi, dla których ważne jest, aby psychoterapia była zgodna z wiarą i drogą życiową.

jak pracuję

Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) nr 2544 PTTPB. W pracy korzystam też z Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), EMDR i Terapii Schematów. Co to znaczy dla Ciebie: nie będziemy tylko rozmawiać o problemie. Będziemy go zmieniać, krok po kroku, metodami o naukowo potwierdzonej skuteczności.
Pierwsze spotkanie to konsultacja. Nie musisz się przygotowywać. Opowiadasz tyle, ile chcesz, a ja zadaję pytania. Po nim wspólnie decydujemy, jaki proces będzie dla Ciebie odpowiedni. To także spotkanie, na którym sprawdzasz, jak Ci jest w kontakcie ze mną.

zapisy

Prowadzę mało procesów jednocześnie, bo w każdym chcę być w pełni. Dlatego na miejsce u mnie zwykle się czeka.
Prowadzę listę oczekujących. Gdy zwalnia się termin, w pierwszej kolejności zapraszam osoby z listy, zanim ogłoszę to gdziekolwiek indziej.
Zapis nie zobowiązuje Cię do niczego. Zostawiasz kontakt, a gdy będzie miejsce, dam Ci znać. Wtedy zdecydujesz.

chcesz zacząć szybciej?

Jeśli nie chcesz czekać na miejsce w pełnym procesie, możesz umówić się na pojedynczą konsultację. 50 minut, podczas których przyjrzymy się temu, z czym się mierzysz, i ustalę z Tobą, co ma sens w Twojej sytuacji. Wyjdziesz z niej z konkretnym planem, od którego możesz zacząć od razu, jeszcze zanim zwolni się termin.
Konsultacja kosztuje tyle co sesja: 300 zł. Osoby po konsultacji zapraszam na zwolnione miejsca w pierwszej kolejności.

Umów poprzez:

napisz do mnie
zadzwoń: + 48 668 889 068

(jeśli nie odbieram, jestem na sesji, proszę o sms, oddzwonię)

nie musisz czekać bezczynnie

Stworzyłam ścieżkę, którą możesz przejść jeszcze zanim usiądziemy naprzeciwko siebie: od zrozumienia, co dzieje się w Twoim ciele, przez plan na trudny moment, po pełny program pracy z lękiem. Kobiety, które zaczynają terapię po Samopomocniku, wchodzą w proces o poziom wyżej i terapia od razu idzie w głąb.

zacznij tu →

co mówią osoby, z którymi pracowałam

★★★★★

Jestem Pani dozgonnie wdzięczna za to ile ciepła i wiary w siebie mi Pani dała. Nie wyobrażałam sobie przed naszą terapią, że mogę się całkowicie pozbyć lęku, a do tego jeszcze przerobić swoją pewność siebie. Dziękuję.

★★★★★

Dzięki spotkaniom z Panią Olgą, zrozumiałam wiele rzeczy i wprowadziłam istotne zmiany w swoim życiu. Jej empatia i profesjonalizm sprawiają, że czuję się naprawdę dobrze prowadzona, w nagłych sytuacjach wiem, że mogę liczyć na pomoc. Bardzo polecam każdemu. Dziękuję!

★★★★★

To nie była moja pierwsza terapia, nie sądziłam, że jest jeszcze dla mnie nadzieja. Pani Olga od razu zrobiła gruntowny wywiad i przygotowała jasny plan. Dostałam jasne narzędzia i wskazówki co robić i tym razem ataki paniki ustąpiły. Podejście akceptacji do lęku zupełnie otworzyło mi oczy i pozwoliło dojść do miejsca, w którym jestem teraz.

★★★★★

Z całego serca polecam Olgę. Ola jest świetnym fachowcem, osobą otwartą i kompetentną. W trakcie sesji panuje luźna atmosfera, nie jest to sztywna, stereotypowa rozmowa na linii terapeuta – pacjent. Na terapii czułam się bardzo swobodnie i przede wszystkim bezpiecznie. Do Oli trafiłam z polecenia i sama będę polecać!

★★★★★

Na wizytach u Pani Olgi spotkałem się z empatią i głębokim zrozumieniem mojego problemu. Na każdym etapie terapii widoczne było jej pełne zaangażowanie, co sprawiało, że czułem się wspierany i zrozumiany. Sesje z Panią Olgą dawały mi poczucie prywatności i bezpieczeństwa, co jest niezwykle ważne w procesie terapeutycznym. Z pełnym przekonaniem polecam Panią Olgę każdemu, kto szuka profesjonalnej, troskliwej i empatycznej pomocy psychoterapeutycznej.

★★★★★

Terapia u Pani Olgi to nie zwykła terapia, jakich przeszłam kilka, to proces zmieniający życie. Dla osób jak ja, które nie dają sobie już wiele nadziei. Przeszłyśmy przez cały proces terapii lęku, a gdy czułam się już dobrze sięgnęłyśmy dzieciństwa i starych traum, które jak się okazało, były źródłem nawrotów. Polecam z całego serca i dziękuję.

najczęściej zadawane pytania


Ile kosztuje sesja?

Sesja trwa 50 minut i kosztuje 300 zł. Pierwsza konsultacja kosztuje tyle samo.

Czy terapia online naprawdę działa?

Tak. Badania pokazują, że terapia poznawczo-behawioralna online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna, również w pracy z lękiem i atakami paniki. Na spotkaniu ocenię czy ta forma będzie dla Ciebie odpowiednia. Spotykamy się przez wideorozmowę. Potrzebujesz tylko spokojnego miejsca i słuchawek. Wiele moich pacjentek mówi, że w swoim bezpiecznym kącie otwiera się łatwiej niż w obcym gabinecie.

Jak długo trwa terapia?

To zależy od tego, z czym przychodzisz i czego chcesz. W nurcie poznawczo-behawioralnym pracujemy nad konkretnym celem, więc proces ma początek, środek i koniec. Na pierwszej konsultacji powiem Ci, czego możesz się spodziewać.

Pracujesz tylko z lękiem?

Zaburzenia lękowe to moja specjalizacja, ale pracuję też z innymi tematami, m.in. obniżonym nastrojem, perfekcjonizmem i natrętnymi myślami. Jeśli nie jesteś pewna, zapisz się na listę lub napisz do mnie i po prostu porozmawiamy.

Mam pytanie organizacyjne / jestem już w trakcie terapii

Napisz lub zadzwoń: +48 668 889 068. Jeśli nie odbieram, jestem na sesji. Wyślij sms, oddzwonię.

zapisuję się na listę →

Zobacz efekty innych:

Olga Siedlanowska-Chałuda – ZnanyLekarz.pl