PODŚWIADOMIE

Pomagam kobietom wyłączyć tryb alarmowy w ciele — żeby mogły żyć wolne od lęku

Jeśli lęk, ataki paniki lub ciągłe zamartwianie rządzą Twoim dniem — trafiłaś we właściwe miejsce.

zacznij tu

to miejsce jest dla Ciebie jeśli…

Czujesz, że Twoje ciało żyje w ciągłym napięciu i nie wiesz jak je wyłączyć.
Wolno płynące napięcie albo fale lęku pojawiają się znienacka i rujnują Twój dzień.
Zamartwiasz się, starasz się bardzo, kontrolujesz — i jesteś z tego zmęczona.

Pracuję również z osobami wierzącymi, dla których ważne jest, aby psychoterapia była zgodna z wiarą i drogą życiową.

nie wiesz od czego zacząć? zacznij tu

Darmowa lekcja

Dowiedz się dlaczego atak paniki się rozkręca zamiast mijać — i co zrobić zamiast tego.

chcę lekcję

SOS Spokój

Twój plan awaryjny na atak paniki. Włączasz i słyszysz głos, który mówi ci co robić.

poznaj SOS

Samopomocnik Lęk

5-tygodniowy program, który uczy dlaczego lęk wraca — i jak to zmienić na stałe.

chcę program

Hej, jestem Olga

Psycholog i certyfikowany psychoterapeuta CBT. Sama wyszłam z błędnego koła lęku. Wiem jak to jest tkwić w nim i próbować bardziej. I wiem, że można się tego nauczyć i osiągnąć zupełny pokój ducha.

więcej o mnie

co mówią kobiety, które miały SOS przy sobie

Myślałam, że w ataku już nic nie da się zrobić. Teraz po prostu włączam nagranie — ktoś mówi mi, co robić, i czuję, że odzyskuję grunt pod nogami. Kiedy ja odzyskiwałam kontrolę, inni myśleli, że słucham podcastu. 

Marta, 32 l.

Pierwszy raz nie uciekłam z autobusu. Kiedyś zawsze wysiadałam, jak czułam, że to znowu się zaczyna.
Tym razem miałam słuchawki i Twój głos. Skupiłam się na tym, co mówisz – i to naprawdę pomogło. Nie powiem, że było superłatwo, ale przeszłam przez to bez paniki.

Ania, 29 l.

Włączam dłuższe nagranie rano i wieczorem. A krótkie słucham w kółko, kiedy przychodzi kryzys. Rano ustawiam sobie dzień i czuję, że jestem bardziej wyciszona już od rana, wieczorem wyciszam się przed snem. Czasem usypiam w trakcie 🙂

Pacjentka, 37 l.

wiesz co…

nie jesteś z tym sama

Zapisz się i otrzymuj ode mnie list — o lęku, atakach paniki i tym, jak żyć spokojniej. Bez teorii. Tak jak rozmawiam z kobietami w gabinecie.

dołączam

zacznij rozumieć swój lęk