Opis

Gdy czujesz, że zaraz zwariujesz — nie potrzebujesz teorii. Potrzebujesz pomocy tu i teraz. SOS Spokój – Zestaw ratunkowy na ataki panik to narzędzie, które pomoże Ci przetrwać atak paniki krok po kroku. Masz przy sobie plan i głos, który poprowadzi Cię, aż poczujesz, jak ciało się uspokaja, a kontrola wraca. Koniec zmartwień, co robić, gdy znowu poczujesz, że atak nadchodzi Miej przy sobie konkretny plan, działaj z nagraniem krok po kroku i obserwuj jak ogarnia Cię spokój i pewność siebie. Wszystko co czego potrzebujesz, aby: ✅mieć gotowy plan „w razie czego”, koniec z niepokojem „co zrobię, jeśli…”, ✅ nie myśleć, tylko działać w ataku paniki, odtwarzasz nagranie i podążasz, przejmujesz kontrolę, ✅ skoncentrowany pakiet tego co najważniejsze, bez analizowania i filtrowania materiałów. Co zawiera Zestaw?

Nagrania Audio – 5 nagrań, na każdą okazję, które możesz odsłuchać online lub pobrać na telefon. Do wyboru z muzyką w tle lub sam głos.

PDF poradnik – krótki i zwięzły, zawiera kroki co robić przed, w trakcie, po ataku.

Na zawsze Twój – cały zestaw otrzymasz w momencie zakupu, na zawsze – abyś mogła wracać i korzystać, zawsze kiedy potrzebujesz.

BONUSY:

10 rzeczy, które pomogę w ataku – chcesz mieć więcej opcji do wypróbowania? Nie ma sprawy, dorzucam listę dodatkowych opcji.

Grafiki do ściągnięcia na telefon, które możesz zapisać w galerii albo wrzucić na tapetę, ale mieć swój plan działania zawsze i wszędzie ze sobą oraz to co Cię koi.

Dodatkowa technika oddechowa – jako alternatywa dla ćwiczenia przed atakiem.

Więcej tutaj.