PODŚWIADOMIE

Tag: lęk

  • Gdzie kumulują się emocje i stres w twoim ciele?

    Gdzie kumulują się emocje i stres w twoim ciele?

    —

    by

    Olga

    Nasze ciało jest ściśle powiązane z umysłem. Nie da się ich oddzielić. To co myślimy i odczuwamy wpływa na cały nasz organizm. Nie raz odbija się na nim negatywnie. To jak emocje wpływają na nasze ciało, można podzielić na dwie kategorie. Pierwsza – wewnętrzne dolegliwości bólowe, takie jak przy chorobach somatycznych. Druga – napięcie, ból,…

  • Jak pokonać lęk i go oswoić w 4 krokach

    Jak pokonać lęk i go oswoić w 4 krokach

    —

    by

    Olga

    Czym jest lęk, jak pokonać lęk, jak się objawia, jakie są jego rodzaje i jak sobie z nim radzić? Pewnie wszyscy doświadczyliśmy choć raz sytuacji, w których lęk zapanował nad nami. W tym artykule poznasz cztery kroki, które pomogą Ci poznać swój lęk lepiej. Poznanie istoty lęku pomoże Ci go oswoić. Oswoić? Tak. Lęk to…