Twój koszyk jest obecnie pusty!
Umów wizytę
+ 48 668 889 068
Przed umówieniem sesji zapoznaj się z regulaminem.
Jeśli nie widzisz odpowiedniego terminu lub masz dodatkowe pytanie wypełnij formularz kontaktowy.
Skuteczna terapia to taka, gdzie:
- analizujemy z czym się zmagasz, aby dobrze zrozumieć istotę problemu.
- budujemy fajną, bezpieczną, serdeczną atmosferę, aby ta podróż była komfortowa i znacząca.
- wspólnie uzgadniamy plan i realizujemy go, aby osiągnąć możliwie szybko trwałe efekty.
Zobacz efekty innych:
kiedy się zgłosić
Cierpisz z powodu obniżonego nastroju
Brakuje Ci motywacji, masz problemy z koncentracją, tracisz zainteresowanie tym, co do tej pory sprawiało Ci przyjemność i dawało satysfakcję.
Odczuwasz silny lęk
Długotrwały stres, napięcie, źle sypiasz, zamartwiasz się, nieustannie analizujesz różne scenariusze i masz tego dość.
Masz problemy w relacjach
Wycofujesz się z nich; reagujesz impulsywnie; jesteś pełna/pełen obaw, unikasz lub boisz się ludzi.
Chcesz poznać siebie lepiej
Żyć zgodnie ze swoimi wartościami. Czuć, że zmierzasz we właściwym kierunku.
Brak Ci wiary w siebie
Ciężko Ci wyrazić swoje zdanie. Trudno podejmować Ci decyzje. Nie wiesz do końca kim jesteś.
Cierpisz z powodu perfekcjonizmu
Masz wysokie oczekiwania. Odkładasz zadania na później. Nie jesteś zadowolona/y z rezultatu. Czujesz nadmierną odpowiedzialność.
Masz natrętne myśli, które nie chcą odejść
Nasza irracjonalne myśli, które ciągle atakują Twoją głowę. Nie chcą odejść i męczą Cię.
Odczuwasz dolegliwości somatyczne
Odczuwasz bóle, napięcia w ciele, bóle głowy, brzucha, itp., które nie mają inne uzasadnienia medycznego.
Potrzebujesz sobie coś ułożyć
Czujesz, że coś Ci przeszkadza. Masz problem, który potrzebujesz skonsultować lub decyzję do podjęcia.
Co mówią inni?
⭐⭐⭐⭐⭐
Dzięki spotkaniom z Panią Olgą, zrozumiałam wiele rzeczy i wprowadziłam istotne zmiany w swoim życiu. Jej empatia i profesjonalizm sprawiają, że czuję się naprawdę dobrze prowadzona, w nagłych sytuacjach wiem, że mogę liczyć na pomoc. Bardzo polecam każdemu. Dziękuję!
Iwona
⭐⭐⭐⭐⭐
Z całego serca polecam Olgę. Ola jest świetnym fachowcem, osobą otwartą i kompetentną. W trakcie sesji panuje luźna atmosfera, nie jest to sztywna, stereotypowa rozmowa na linii terapeuta – pacjent. Na terapii czułam się bardzo swobodnie i przede wszystkim bezpiecznie. Do Oli trafiłam z polecenia i sama będę polecać!
Gabriela
⭐⭐⭐⭐⭐
Na wizytach u Pani Olgi spotkałem się z empatią i głębokim zrozumieniem mojego problemu. Na każdym etapie terapii widoczne było jej pełne zaangażowanie, co sprawiało, że czułem się wspierany i zrozumiany. Sesje z Panią Olgą dawały mi poczucie prywatności i bezpieczeństwa, co jest niezwykle ważne w procesie terapeutycznym. Z pełnym przekonaniem polecam Panią Olgę każdemu, kto szuka profesjonalnej, troskliwej i empatycznej pomocy psychoterapeutycznej.
M.B.
FAQs
Jaką opcję wybrać?
Poniżej znajdziesz opis najpopularniejszych form współpracy. Jeśli jednak nadal będziesz się wahać, po prostu umów się na konsultację i razem sprawdzimy, czego potrzebujesz.
Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to proces mający na celu wywołanie trwałej zmiany w sposobie radzenia sobie z emocjami, sposobie myślenia oraz zachowania. Abyśmy mogli żyć życiem pełnym, zgodnym z naszymi wartościami i pełnym doświadczeń.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), z uwzględnieniem Dialogu Motywującego, Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) i Terapii Schematów. Więcej znajdziesz w zakładce o mnie.
Jak wyglądają spotkania?
Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie (koło Metro Młociny, Bielany, Warszawa) oraz on-line.
Pierwsze spotkanie to konsultacja wstępna. Nie musisz się na nią przygotowywać. Możesz opowiedzieć o swoich oczekiwaniach albo ja będę zadawać Ci pytania. Po tym spotkaniu zastanowimy się, jaki proces będzie dla Ciebie odpowiedni. Jest to też spotkanie, na którym sprawdzasz jak Ci jest w kontakcie ze mną. Możesz też sprawdzić artykuł Pierwsza wizyta.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna Warszawa | Psychoterapia on-line czy to opcja dla mnie?
Tak, jeśli zmagasz się z: lękiem, fobią, obniżonym nastrojem, depresją, natłokiem myśli, uciekaniem od emocji, złym samopoczuciem, wydarzeniami z przeszłości, trudnościami w relacjach, poczuciem powtarzającego się błędnego koła w życiu.
Tak, jeśli nie zmagasz się z powyższym, ale czujesz, że chciałbyś sprawdzić jak jest w takim procesie i co dobrego mógłby Ci przynieść, możemy to po prostu sprawdzić.
Tak, jeśli chciałbyś się nauczyć zdrowszego spojrzenia na życie i świat oraz nabrać odporności psychicznej.
Cykl rozwojowy | Rozwój osobisty | Kursy i Warsztaty czy to opcja dla mnie?
Tak, jeśli: nie wiesz co chcesz robić dalej w życiu; chcesz poznać się lepiej; czujesz, że stoisz w miejscu; interesuje Cię samorozwój nastawiony na akceptację i swobodę życia, to opcja dla Ciebie.
Wsparcie psychologiczne | Pojedyncze spotkanie
Jeśli nie szukasz całego procesu, ale masz pewną trudność; problem do rozwiązania; stoisz przed trudną decyzją; potrzebujesz wsparcia lub skonsultowania konkretnego tematu wybierz konsultację psychologiczną.